👍AIDANTS : QUEL SPORT POUR VOUS ET VOTRE PROCHE AIDÉ ?

L’activité physique permet à tout âge de préserver au mieux vos capacités motrices :

✅ le renforcement musculaire avec par exemple l’utilisation de poids 💪

✅ les sports mixant les différents bénéfices comme : la marche 🥾, la natation, la randonnée, la gym douce, le yoga, le Thaï chi, les sports de combat, le vélo ou encore les sports de ballons…

✅ les exercices physiques réalisés avec un kinésithérapeute ou un ergothérapeute pour travailler sur les troubles de la mobilité et augmenter la force musculaire, ou encore via des exercices pour renforcer l’équilibre et prévenir en cas de chutes.

✅ les simples ballades pour sortir le chien, aller acheter le pain, faire un peu de ménage ou de jardinage, et tout ce qui demande de se déplacer.

✅ les professionnels de santé médicaux et paramédicaux, enseignants en activité physique adaptée (APA), peuvent aussi donner des conseils pour améliorer les bons réflexes à avoir en cas de chute comme de se protéger avec les mains, se rattraper à ce qui se trouve autour de soi, apprendre à tomber.

En savoir ➕ sur les Activités Physiques, assistez à notre prochain #WEBINAIRE :

📢 [WEBINAIRE] ❓Quels sont les bienfaits de l’Activité Physique Adaptée chez les Seniors ❓

📆 SAVE THE DATE : Jeudi 17 juin à 15h

Inscription ici 👇 :

https://zoom.us/webinar/register/WN_FMe-gqllTemFhW70nZzgMg