Auto-massage Do-In : des gestes simples pour savoir lâcher prise

Initiez-vous ou la personne aidée aux techniques d’auto-massage relaxant, afin de prévenir le stress et les tensions quotidiennes. Appelé également « relaxation active », l’auto-massage Do-In est un ensemble de pratiques énergétiques permettant d’accéder par nous même à la relaxation et à la détente.

Grâce à nos fiches pratiques de relaxation d’auto-massage Do-in, se relaxer et profiter d’un massage sans l’intervention d’autrui est désormais possible !

Télécharger nos fiches ici :

FICHE PRATIQUE : AUTO-MASSAGE DES MAINS
FICHE PRATIQUE : AUTO-MASSAGE DU VISAGE
FICHE PRATIQUE : LA BULLE DE SÉRÉNITÉ
FICHE PRATIQUE : EXERCICES DE RESPIRATION
FICHE PRATIQUE : LA CRISE DE CALME

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