Il est tellement simple de passer Ă  cĂŽtĂ© de la Saint-Valentin lorsque notre planning est dictĂ© par les responsabilitĂ©s et les obligations venant avec la maladie ou la perte d’autonomie d’un proche. Aux liens d’attachement partagĂ©s s’ajoute maintenant une relation d’aidant-aidĂ© qui laisse parfois peu de place au reste. Les nouvelles limitations de la personne aidĂ©e viennent Ă©galement complexifier le quotidien, et l’on n’ose plus planifier des sorties ou des activitĂ©s.

Voici quelques suggestions d’activitĂ©s Ă  faire avec votre proche pour mettre de cĂŽtĂ© vos obligations et profiter simplement du plaisir d’ĂȘtre ensemble.

Un repas Ă  convivial Ă  partager

Cuisinez ensemble un mets que vous apprĂ©ciez tous les deux. Selon le degrĂ© d’autonomie de votre conjoint ou parent, vous pouvez lui confier une tĂąche assez facile, comme laver les lĂ©gumes ou prĂ©parer la salade. Sa contribution aux tĂąches domestiques allĂ©gera votre responsabilitĂ© et lui fera plaisir, car son besoin de se sentir utile sera comblĂ©.

Soirée jeu de société

Pourquoi ne pas organiser une soirée jeu de société avec toute la famille? Rien de mieux pour vous sortir de votre quotidien et favoriser les interactions sociales. Les derniÚres années ont vu apparaßtre une variété impressionnante de jeux sur le marché. Il y en a pour tous les goûts et toutes les bourses!

Sortez faire une promenade

Il n’est pas nĂ©cessaire qu’elle soit longue pour ĂȘtre bĂ©nĂ©fique. Elle vous permettra de prendre l’air et de changer de dĂ©cor. De plus, faire de l’exercice Ă  plusieurs est profitable pour tous. L’exercice permet d’augmenter naturellement la production d’endorphines, substances qui procurent une sensation de bien-ĂȘtre, de dĂ©tente et de relaxation. De plus, elles ouvrent l’appĂ©tit, redonnent de l’énergie et contribuent au sommeil.